作者：麦吉丽敏佳

都说女人保养就是老样子，不保养就是样子老，那么你真的会保养自己吗？有没有想过为什么有些人每天努力涂抹护肤品，皮肤还是没有人家不保养来得好呢？

虽然护肤品能够在一定程度上保养我们的肌肤，除此之外，还要让自己的身体保持好状态，这样我们的皮肤才能越养越好。会保养的女人都在坚持做这3件事。

1、11点之前上床睡觉

睡美人的由来是有道理的，如果一个人缺少睡眠，不止精神状态不佳，表面的皮肤也会表现出来。比如说黑眼圈、眼袋，还有皮肤毛孔粗大，皮肤干燥、面色不均还长痘等等问题。与其熬夜去研究怎么去除这些问题，不如好好睡一觉来得重要！所以想拥有好皮肤，最重要的一点就是，养成一个早起早睡的好习惯了，毕竟如果是休息不好，皮肤自然是会比较的差。遵循人体新陈代谢的时间与规律，11点之前就上床睡觉这点很重要！睡眠是身体机能的修复，睡眠时我们的身体会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢，皮肤就会慢慢的好起来。

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2、坚持护肤

要想拥有好的皮肤，每天早晚坚持护肤是很有必要的。在我们早上起床，洗完脸后涂抹护肤品能够很好唤醒沉睡的肌肤，给皮肤补水营养和水分，并且形成保护膜，减少外界灰尘，紫外线等对肌肤造成的伤害。加上很多女生出门都有化淡妆的习惯，早上护肤还可以让妆容变得更加服帖。

3、坚持防晒

人体皮肤的衰老，20%源于自然衰老，85%的斑点和皱纹，都源于光老化，可见，防晒，对于护肤工作有多么重要

紫外线，还能刺激自由基的活性，而自由基，能够直接破坏人体皮肤的健康细胞，加速皮肤的衰老

所以，坚持防晒，是保养好皮肤的关键，防晒，就等于防老。

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以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！

特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！

现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。

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